备孕首要的准则就是“养成良好的生活习惯”，无论是自然受孕的备孕期还是泰国试管治疗的备孕期间这一点是必要的。
不良生活习惯不仅影响胎儿健康，而且对于准爸妈自身的身体健康也有很大的影响。因此小宸提醒，在做试管前3~6个月就要开始要养成良好生活习惯，助孕括早睡早起，多运动、戒烟戒酒等等。
据调查了解到一些试管婴儿的友善，总是把试管技术想象得过于神化，认为做试管婴儿不需要任何努力，不管什么疑难杂症都可以解决不孕难题。这种想法是非常错误的，做试管也是需要做很多准备工作的，科学的备孕才更有助于提高试管成功率。很多人在试管前如果不把备孕当回事儿，即使做泰国第三代试管婴儿也很费劲的。
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